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【早安健康編輯部】1111光棍節，台北市長柯文哲夫人陳佩琪難得在 臉書發文放閃，談起去年世大運時，柯文哲因測試跑道不慎跌倒，導致肋骨斷裂，沒想到接著換她遭殃，冬天時柯文哲睡覺的時候要他睡近一點比較不冷，接著熱情的一把拉她到身邊，不料陳佩琪突然感覺左胸骨一陣劇痛，懷疑肋骨也斷裂，讓她氣得天天「賞他幾個衛生眼」。 陳佩琪分享，世大運舉辦前，柯文哲因為測試世大運跑道，不慎跌倒撲地，當時他覺得胸口一陣劇痛，以當醫師的常識，直覺應該是肋骨斷了，後來好幾天總是要自己幫他又貼、又噴的。肋骨斷裂通常不需特別的醫療介入，所以柯文哲連X光片也沒照，只等它自己修復。陳佩琪還虧說，那幾天柯文哲講話都輕聲細語，「不知道幕僚有沒有覺得老闆突然變溫柔許多。」 陳佩琪說，這件事發生不久， 就輪到自己受害了，世大運結束的某個冬天晚上很冷，柯文哲要自己睡靠近他一點，這樣比較不冷，接著就熱情地一把把她翻到身邊，突然間她也覺得左胸骨一陣劇痛，「我這種年紀的人，加上沒規則運動， 身形又瘦小， 想嘛知道， 是骨鬆好發的candidate。」陳佩琪說，自己也是醫生，當然知道發生什麼事，接續幾天連笑一下或咳嗽都劇痛， 氣得那段時間每天碎念柯文哲、賞他好幾個衛生眼。 年紀、身形、運動習慣，都是骨質疏鬆的相關風險因子，陳佩琪自認是骨質疏鬆好發族群，臉書分享的小故事，也提醒了骨質疏鬆對健康造成的威脅不可不慎，一不小心就可能發生骨折意外。尤其骨質疏鬆平日可能不容易察覺到明顯症狀，常常是等到骨折了、身高縮水、莫名腰酸背痛，到醫院求診才意外確診，因此有沉默殺手之稱。 骨質疏鬆意即骨頭裡的鈣質隨年齡的增長逐漸流失，使得骨頭內部骨質變單薄，有許多孔隙、呈現中空疏鬆，就是所謂骨質疏鬆。當骨頭不再有能力承受日常生活所造成的負荷，就容易造成骨折。 骨質疏鬆原因 停經婦女是骨質疏鬆高危險群 據 衛福部國健署網站，根據國內統計，60歲以上的人口中，16％患有骨質疏鬆症，其中80％都是女性。女性的骨質天生比男性差，停經以後骨質會快速流失，且女性比男性長壽，因此受到骨質疏鬆的影響更為嚴重。據醫師調查，停經25年後將近一半的婦女都有骨質疏鬆，及早保骨、防範骨質疏鬆，儼然成為停經婦女最重要的健康課題。 如何預防骨質疏鬆 營養師蔡佩玲在 專欄中指出，預防骨質疏鬆症的方法除了維持適當體重、適當負重運動，例如跑步、快走、騎腳踏車等，增加骨質密度，每日應攝取足夠的鈣質，來減緩骨質流失的速度。以下為飲食中鈣質含量較高的食物：  【延伸閱讀】 （本文首圖翻攝自）

國民黨黨主席吳敦義，今天(17日)南下高雄輔選，為黃俊英昔日落選抱不平，他以台語肥滋滋等話批評，被認為在影射總統府秘書長陳菊，總統府要求吳敦義公開道歉，總統更為陳菊抱不平，嚴厲譴責言語霸凌。韓國瑜晚間在鳳山晚會，直接批評吳敦義這番話，非常地不適當，他也不喜歡選舉過程中，出現人身攻擊，做出切割止血。高雄市長候選人(國)韓國瑜：「抹黑、抹黃、抹紅，都不是主要候選人發動的，都是助選人在發動的，所以我覺得，我今天心裡是有點難過，今天幫我來助選的，我們國民黨黨主席吳敦義先生，也講了一些話，讓我聽了以後，我覺得非常地不適當，我不喜歡任何選舉的過程，用隱藏性的甚至人身攻擊，我不要這不是我要追求的。」韓國瑜選前週末決戰鳳山夜，上台演說，卻突然砲打黨中央，提到國民黨主席吳敦義，發言不太適合，怎麼回事？原來吳敦義17號南下高雄雲林同鄉會，在會中致詞時，提到黃俊英因為「走路工事件」落敗，吳敦義打抱不平，用台語批評，那個女人夭壽，我不要說是誰、肥滋滋、肥滋滋，走起來像一隻大母豬，一番話引發失言風波，被外界認為就是在暗罵總統府秘書長陳菊。雖然國民黨回應，吳主席沒有指名道姓，一切都是平面媒體臆測，除非有人對號入座，不過總統府很不滿，發言人林鶴明表示，很遺憾看到在野黨主席，為了輔選韓國瑜，作出粗暴低俗的語言霸凌。要求吳敦義公開道歉。高雄市長候選人(國)韓國瑜：「我覺得非常地不適當，我不喜歡任何選舉的過程，用隱藏性的甚至人身攻擊，我不要這不是我要追求的。」韓國瑜在晚會上，點名吳敦義發言不恰當，韓國瑜陣營也幫忙消毒，表示韓國瑜一直堅持乾淨、透明，像礦泉水一樣的選舉，希望幫忙他選情的人，不要口出惡言，或做出人身攻擊，先做出切割，希望趕快止血。2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析更多 TVBS 報導「蔡英文不要再吹牛」 吳敦義：我1年抵她2年 分析韓流效應 吳敦義曝「素珠到高雄」是關鍵 「weCare」遊行不談政治 陳其邁悄比2手勢 勝選最後一哩路！ 「選前黃金周」藍綠動員催票

（中央社記者汪宜儒台北18日電）第55屆金馬獎昨晚在台北國父紀念館舉行頒獎典禮，最佳男主角獎由首度入圍金馬、主演「我不是藥神」的徐崢奪下。徐崢致詞時幽了自己一默，他感謝評審委員「肯定是照顧了年齡、體重都比較資深的演員」。第一次參加金馬就得獎的他，讚許金馬專業度很高，氛圍也好，尤其很鼓勵幕後專業人士。徐崢也特別對幕後所有工作人員致謝，尤其是幫他裝頭套的老師，「雖然我的頭本來就很亮，但這個獎項給的光環其實都是工作人員給的」，還說「我肯定不甘心只來這麼一次」。改編真實事件的「我不是藥神」在中國市場創下30億人民幣票房紀錄，累積超過9000萬觀影人次，這次金馬最終斬獲新導演、最佳原著劇本與男主角三項大獎。徐崢在「我不是藥神」中除了是主演，也是監製。他說，華語世界需要現實主義的電影，或許過去太重娛樂消費式的作品，但電影觀眾逐漸成熟，已開始需要同時具備社會性、靈魂性與藝術性的作品。他說：「我不是藥神是我們首度嘗試，有這樣的成績對我們是莫大鼓舞，也可以讓有才華的導演以最快速度浮出水面。」「我不是藥神」故事描述一個人生重病，但中國窮人卻買不起藥的普遍現象。題材通俗又引人思考，今年7月在中國上映後，引發人們對中國進口藥價過高的關注。（編輯：唐聲揚）1071118

2018年11月13日 上稿編輯： 何京翰 環境資訊中心記者 何京翰報導原訂9月底舉行的鹿寮坑生態工作假期，由於當時天候不佳，而延後至11月10日舉行，在亮雲科技的24位夥伴們齊心合作之下，志工行動順利完成。本日除了亮雲科技的新竹總公司，更有台中、台南辦事處遠道而來的夥伴們齊聚新竹高鐵站，一同來到芎林鄉鹿寮坑社區，首先來到當地的信仰中心──石爺石娘廟。萬物皆有靈性，兩塊繫上紅領巾的巨石分別為「石爺」及「石娘」，小廟前的供桌上擺放著城隍爺及媽祖見證過的結婚證書，這對神仙眷侶的故事則讓在場的志工們充滿好奇。緊靠石爺石娘廟的福德祠前則是在地居民的休憩場所，當天正好有社區的媽媽們販售自家栽種的蔬菜，志工們對於新鮮的農產品毫無招架之力，一來一往之下，志工開心帶著在地產銷的農產品回家。社區文化簡介後，緊接著大夥乘車前往友善環境農耕的果園。在茄冬樹下，講師周昭蕊簡要說明本次志工行動的任務：施用堆肥及除草，為了將堆肥鋪放在果樹之下，必須先將樹冠之下的雜草（大花咸豐草、火炭母草、小花蔓澤蘭……）用「手」連根拔除，某些劣根性的芒草則必須用金屬耙子將根部整個挖除，工程浩大，因此需要大量的人力協助。對於初次體驗農事的志工來說，山上的一切總是新奇有趣，抬頭仰望盤旋不已的大冠鷲、堆肥中意外發現的肥美幼蟲（獨角仙）、舔舐人們汗水的小蜜蜂、穿山甲挖掘的洞穴……無不令人驚呼連連。志工笑說，「原本以為來志工是玩玩，原來我們是玩真的！」雖然不曾從事過相關的工作，隨著時間的推移，大家做得越來越起勁，也找到了最有效率的工作方式，就以搬運小花蔓澤蘭為例，志工鐘惠玲與小孩想出了「滾稻草球」的方式，滾動原來需要更多人手才能搬運的小花蔓澤蘭，事半功倍又饒富趣味。「我這次帶著兒子來，雖然說孩子是第一次接觸這樣的活動，工作上不一定能幫上太多的忙，但對小孩來說是很好的學習機會，我自己做給他看，就是最好的身教。」志工鐘惠玲最後說道。中午享用在地客家料理後，前往周邊社區進行生態導覽，透過講師周昭蕊的介紹，大夥沿途認識了許多日常可見但卻不熟悉的植物，例如日軍確保糧食無虞而以飛機撒播種子的昭和草、生長茂盛卻又是外來物種的可食野菜川七。沿著產業道路慢慢走，最後抵達鹿寮坑土改場，原來早上使用的堆肥就是來自於此。堆肥的材料為木屑、米糠、稻殼、酒粕……等，充分混和後以帆布覆蓋，伸手一摸，還能感受到微生物發酵產生的熱度。早上辛勞的農作方式背後究竟代表了那些含意呢？工作人員吳佳奇藉由自動相機的輔助，發現許多動物住在果園內，一個穿山甲挖掘、深不見底的洞穴，曾有野兔、鼬獾拜訪，黃頭鷺則在洞穴入口覓食，生機盎然的景象來自於人們對環境友善的堅持，以人力、堆肥、有機資材取代慣行農法，除了供給人們安心享用的食材，同時與野生動物和睦相處，誰說生活、生產、生態三者必定不可能兼得呢？接著講師周昭蕊透過「里山生物網」的小遊戲，讓每個人扮演自然界中的一種生物，或是重要的環境因子，仔細回想彼此間的關係，交織出一面代表「多元」及「穩固」的網絡，形同自然界的和諧狀態，當我們鬆開了手，這面網還能保有原來的完整嗎？向社區購買農產品、聆聽在地故事、享用客家特色餐點、為環境付出勞力、反省自身於生態界扮演的角色，正是台灣環境資訊協會努力推展的新型態志工服務，與社區文化緊密結合的志工行動除了能補足社區營造的人力缺口，還可以活絡當地經濟；活動尾聲，本次亮雲科技的負責人吳志勇說到：「亮雲每年都會安排志工活動，這樣的類型今年很多員工都是第一次參加，希望透過志工行動讓大家付出自己的一點心力，自己做過才會知道農夫的辛苦，也能讓員工們親身感受並一起從做中學習。」這天，志工們不辭辛勞的從各地而來，用實際的行動守護鹿寮坑的土地，期許透過這次的志工行動，除了能夠讓更多人能認識友善環境農耕，也間接思考同樣身處在低海拔的我們，是否給與這片土地更多支持，不論是選擇對環境友善的農產品，一同守護野生動物的棲息空間。

「藍月亮」踢走曼聯 繼續在聯賽領跑。來源：GOLAZO TV英超聯賽第12輪的焦點戰，莫過於11日的「曼徹斯特德比」。主場作戰的「藍月亮」綻放光芒，以3：1踢走曼聯，曼城繼續在聯賽領跑。曼聯已失去「紅魔」風采，本季表現不佳，11日落敗後在聯賽排名第八，落後曼城達12分。開賽後第12分鐘，剛續約的斯特林（Raheem Sterling）與伯納多席爾瓦（Bernardo Silva）組織攻勢、成功把球導向門前，由大衛席爾瓦（David Silva）接應破門，曼城首開紀錄；第48分鐘，斯特林和阿圭羅（Sergio Aguero）展現精妙配合，最後由阿圭羅在禁區內起腳，2：0。落後的曼聯靠著馬夏爾（Anthony Martial）在第56分鐘罰進點球，追回一分；但曼城在第86分鐘攻入保險球，京多安（İlkay Gundogan）在禁區內「乘涼」，無人看守的情形下輕鬆把球踢進，曼城就以3：1獲勝。★利物浦 連12輪不敗利物浦在主場面對「升班馬」富勒姆，第41分鐘，「紅軍」開任意球，薩拉赫拿到球後閃電般殺入禁區，富勒姆只有門將一人、阻擋無力，薩拉赫踢進他本季在英超的第六球，利物浦率先開火；第53分鐘，沙奇里（Xherdan Shaqiri）上演精采凌空射門，「紅軍」就以2：0過關。利物浦不但繼續在聯賽排名第二，開季以來連續12輪不敗，是隊史在英超的最佳開季。

像小編一樣會經常使用不同修圖、編輯等後製工具的朋友，大概都會因為海量的快捷鍵而弄得一頭霧水，花是找出合用的組合就已經足夠累人了。在 TechCrunch Tokyo 2018 展場上，Brain Magic 展示的 Orbital 2（或稱 O2）配件就是針對提升使用快捷鍵的效率而來，只要動動手指就可以完成不同指令。Orbital 2 是一個有線連接的搖桿形配件，能在 Mac 和 Windows 兩個主流平台使用之餘，更可以自定最高多達 256 組不同的快捷鍵組合。在試用 O2 的時候，小編就想起了 Surface Dial 這同樣轉盤形的配件，然而兩者並不盡相同，Microsoft 家的產品自然只會支援 Windows 10 系統，而且 app 的兼容量卻不及 O2 的高。當然，O2 做為一個新創公司的產品，它也就只可以用到已有的快捷鍵組合，不能像 Surface Dial 般能在 Surface 裝置上有專有的獨特功能。 在實際使用和看過 Brain Magic 的演示後，發現 O2 能夠用轉動搖桿頂端就可以做到影片剪輯工具裡的「快進」和「倒帶」等動作，讓整個工作流程都可以變得簡單。在配合 Wacom 觸控筆一起使用的話，就更是像在用先進的手勢來操作傳統 Windows 介面一樣，非常神奇。 可惜的是現在才有意入手 O2 的朋友已經晚了，因為他們剛完結了Kickstarter 上的集資活動，不過卻有計劃明年以約 320 美元之價正式量產開賣，有興趣的話就請密切注意我們的報導啊。

工商時報【李麗滿╱台北報導】百貨業十多年堪稱最吸客的日本展，今年大失靈，包括新光三越進行到尾聲的日本展衰退3∼5％，SOGO忠孝店甫結束的日本展也僅持平；業者分析，日本展不如以往在於過於飽和，除了百貨業，量販、超商、藥妝業等天天賣，尤其是食品零食賣最多，反而後來是靠工藝品來拉升業績。新光三越信義A11店本周起開展韓國商品展，今年品項數倍增，實演商家從去年的15家擴增至27家，新光三越強調，日本展吸客失靈在於台灣赴日觀光人次大增僅次中國，食品與化妝品是必買商品，然而隨著市場銷售日本食品商品愈趨飽和，日本展招商若無新意，恐怕就會失去來館人潮。以截至目前止各店開展狀況衰退約3∼4％，目前最後一檔是台南西門店，以去年來說，日本展全台業績約1.4億元，今年拚保億元。而韓國商品展則是去年才開始，今年第二回不僅品項多逾60家、實演店家也是增至27家，預計全檔衝7,000萬元，以目前結束的台北南西店與台中中港店韓國展業績均成長逾15％，預計信義店開展後直至12月中旬，將有望衝出30％成長。日本商品展一向是SOGO百貨忠孝店的金字招牌，今年周年慶前的日本展也因吸客有限，導致食品部分銷售業績下滑，所幸工藝品部分增加不少營業額，全檔業績尚差幾萬元，算是持平收場。但韓國展部分，今年邁進第三回預計12月開展，SOGO強調，韓國商品展隨著韓劇盛行，在美食與食品銷售仍相當吸客，今年將擴大舉辦。在這波韓國展風潮領先市場舉辦的遠百，則預計本周開展弘前市商品展，遠百強調，率先舉辦韓國展主要是因商品多數集中兩大日系百貨而轉向，即使近年來開辦日本商品展也是由遠百總經理徐雪芳親自帶隊開拓兩大日系百貨不可能觸及的蘋果故鄉弘前市，除了帶動全台搶買青森蘋果外，今年更復刻「青森睡魔祭」，打造睡魔扇車、金魚燈籠，原汁原味再現日本傳統祭典，預計帶動業績成長約3％。

第55屆金馬獎於今（17）日晚間7點於台北國父紀念館舉行，本屆「最佳劇情片」由《大象席地而坐》獲得，胡媽媽上台領獎時，僅說：「謝謝金馬評審。」此外，本屆金馬獎由張藝謀《影》奪四獎，成為最大贏家，其次是《誰先愛上他的》獲得三獎、《地球最後的夜晚》獲得三獎。《大象席地而坐》奪得「最佳改編劇本」、「最佳劇情片」兩大獎，遺憾的是導演胡波卻已過世，兩度都是由胡媽媽上台領獎，但僅能說出：「謝謝金馬評審。」讓現場充滿無限感傷。《大象》製片也說，「導演（胡波）能和曾經喜歡的導演一同去角逐這個殊榮，相信他會很高興。」也期盼未來能有更多人看到這部電影，把導演的意志傳承下去。▲《大象席地而坐》奪本屆金馬獎「最佳劇情片」、「最佳劇情片」，由胡波媽媽代為領獎。（圖／NOWnews攝影中心攝 , 2018.11.17）本屆的最大贏家莫過於由張藝謀執導的《影》，一連拿下「最佳造型設計」、「最佳美術設計」、「最佳視覺效果」、「最佳導演」，雖然男女主角鄧超、孫儷雙雙落馬，仍然雖敗猶榮。▲鄧超（左）孫儷雙雙落馬。（圖／NOWnews攝影中心。）即便本屆金馬奬陸片來勢洶洶，但謝盈萱仍以《誰先愛上他的》拿下台灣金馬影后，打敗孫儷、周迅、趙濤等實力派演員，可說是台灣之光。然而首度入圍就得獎的她，在領獎時也坦言腦袋一片空白，謙虛表示希望能有機會與其他四位入圍者一同探討表演，態度讓人讚賞。▲謝盈萱獲得「最佳女主角」，邱澤擦肩影帝。（圖／攝影中心攝 , 2018.11.17）此外，獲獎的台灣演員包含丁寧以《幸福城市》獲得「最佳女配角」，以及鍾家駿演出《只有大海知道》獲得「最佳新演員」，在陸軍大片圍繞下，仍然殺出重圍，展現台灣影壇強韌的生命力。▲丁寧和老公在後台親吻放閃。（圖／NOWnews攝影中心，2018.11.17）▲達悟族童星鍾家駿勇奪最佳新演員獎。（圖／NOWnews攝影中心）更多 NOWnews 今日新聞報導 金馬55完整得獎名單／徐崢謝盈萱 奪最佳男女主角 金馬55／胡波遺作《大象》獲最佳劇情片 媽媽哽咽領獎

女星李千娜因參加《超級星光大道》爆紅，近年跨足戲劇圈表現亮眼，19歲時曾有過一段婚姻的她，目前育有一雙兒女。目前和小1歲口技達人歌手「ECHO」感情穩定，邁入交往第4年。李千娜最近《種菜女神》有許多突破性的演出，尤其一場全裸泡澡戲，讓她直呼：「我個性比較傳統，不太能接受裸露戲！」李千娜在《種菜女神》劇中，和所有演員幾乎都是敵對的，她笑說：「感覺好像我一直在生氣，看到每個人就是在吵架。」針對「平真希」這個看似反派的角色，她透露在獲得角色邀約時，猶豫的點卻是一場全裸泡澡戲，「我個性比較傳統，不太能接受裸露戲。」但最後仍被角色吸引，決定豁出去。戲裡李千娜飾演一位過氣歌手，為了往上爬、東山再起，勾搭上飾演唱片公司老闆的鄒承恩，還被老闆欽點擔任MV女主角，卻遇到鄒承恩的老婆謝盈萱前來探班，2人暗地針鋒相對，謝盈萱更上演大老婆的逆襲，設計讓李千娜在眾人面前寬衣拍攝全裸泡澡戲。李千娜雖然戲中與謝盈萱每次見面都沒好臉色看，但其實戲外2人認識很久，對於能夠合作都十分開心，李千娜說：「每次對戲互嗆我們都很不客氣，演起來超過癮，而且下戲後，都會很想笑。」謝盈萱在老公鄒承恩面前不斷示弱且溫柔體貼，但面對小三李千娜示威，則是冷靜沉著地令人不寒而慄，「大器」地處理老公的花邊新聞，謝盈萱最後強調說：「現實生活中我真的做不到這樣，這根本不是大器，是傻吧！」更多東森新聞報導D奶野戰女星曬「餵母乳照！」 掀罵戰幹譙：想證明什麼？兒子非親生？艾莉絲被疑「亞洲保母」打破沉默痛訴真相謝忻家爆又遭偷竊！傢俱、密碼全被換 結果驚見「恐怖真相」

記者蕭保祥／綜合報導中信兄弟派遣選手許基宏到澳洲職棒（ABL）開季表現亮眼，17日不僅單場擊出3支二壘打，還盜中國捕手王洋的二壘，布里斯本俠盜（Brisbane Bandits）雙重賽都以7：1雙勝阿德雷德鯊魚（Adelaide Bite）。▲許基宏在二軍拿下雙冠王。（資料照／記者王怡翔攝影）許基宏在雙重賽都是3棒三壘手先發，午場4打數擊出1支安打、遭到1次三振；許基宏晚場大爆發，4支3都是二壘打，貢獻2分打點並跑回1分，打擊率為3成33。較為罕見是午場比賽，許基宏5局下擊出安打上壘，隊友三振他盜上二壘，對方捕手是年僅19歲的王洋，今年8月才與費城費城人簽約。許基宏在中華職棒（CPBL）5年只有3次盜壘成功，最近兩年都是掛零。雪梨藍襪以4：1讓吉朗韓國隊開季3連，申皓瑋打3棒中外野手先發，3打數無安打，打擊率下降到3成64，保送與三振各1次。西武獅投手高木勇人主投7局被擊出3支安打掉1分，有5次三振與1個保送，帶領墨爾本騎兵（Melbourne Aces）以4：1贏球，這場比賽只打7局，高木勇人（1-0）被紀錄為完投勝。更多三立新聞網報導實現與師母承諾 陳偉殷再訪徐生明盃接棒大谷翔平？ 張育成被點名新人王明年合約終了 秋山翔吾挑戰大聯盟這是游擊手？ 馬查多均速142公里